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Elegir un deporte no es sólo una cuestión de actividad física, sino también de encontrar un hobby que traiga alegría y satisfacción. El primer paso para tomar una elección es el autoanálisis. Debes descubrir qué tipo de actividad física disfrutas y cuál se adapta a tu estilo de vida. Algunas personas prefieren deportes de equipo como el fútbol o el voleibol, donde pueden disfrutar interactuando con la gente, mientras que otras pueden elegir ejercicios individuales como el yoga o correr, que ofrecen la oportunidad de centrarse en objetivos personales en un entorno solitario.
