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La actividad física tiene un efecto positivo no sólo en tu condición física, sino también en tu salud mental. El ejercicio regular promueve la liberación de endorfinas, que reducen los niveles de estrés y mejoran el estado de ánimo. Numerosos estudios confirman que el ejercicio puede reducir los síntomas de depresión y ansiedad, además de mejorar el estado psicoemocional general.
